Dary niedoskonałości, czyli słów pare o książce Brené Brown i o wstydzie.

Wiecie, że każdy z nas doświadcza wstydu? Na pewno wiecie. 

A wiecie, że wstyd i poczucie winy, to dwie różne rzeczy?

Wstyd bowiem odnosi się do naszego poczucia, że jesteśmy "źli", że coś jest z nami nie tak. Związany jest z tym, jaką jesteśmy (w naszym mniemaniu) złą osobą.

Poczucie winy wiąże się natomiast z poczuciem, że zrobiliśmy coś złego. 

To tak najkrócej i najprościej mówiąc.

Brené Brown w swojej książce mówi (między innymi) o tym, że odczuwanie wstydu może być związane z naszym pochodzeniem, wyznaniem, statusem majątkowym, stanem zdrowia, z doświadczonymi traumami, przemocą. 

Powodem wstydu może być bezpłodność, rozwód, niesatysfakcjonująca praca, krzywe zęby, trądzik na twarzy... 

Powodem wstydu, może być niemalże wszystko.

Autorka zwraca również uwagę na to, że wstyd nie ma w sobie nic pozytywnego, a bywa on wręcz czynnikiem prowadzącym do poważnych chorób i zaburzeń, takich jak chociażby wspominana przeze mnie w ostatnim poście depresja.

Czy jesteśmy w takim razie w stanie poradzić sobie z doświadczaniem wstydu?

Oczywiście. 

Jednym z ważniejszych elementów jest podzielić się z kimś swoim doświadczeniem. 

Opowiedzieć o tym, co nas spotkało.

Więcej znajdziecie w książce, która jest prawdziwą skarbnicą wiedzy. 

Poniżej mój film na temat książki.